眼看着暑期游迎来倒计时，还能去哪玩？好玩又宽松的云南成为顶流，“朋友圈几乎一半人都奔向了彩云之南。”

大理被挤爆，“苍山洱海”已经变成“人山人海”：丽江都是人，从泸沽湖到玉龙雪山，没有哪里可以安静，只有看不到尽头的人流……这是今年暑期到云南的游客所看到的的景象。

为啥来云南的人这么多？除了云南本身具有丰富的旅游资源之外，宽松的防疫政策也是关键。上海游客张女士一家就在上周末去了云南，进入云南过程的通畅让她感觉有些意外。“我们是从上海直接飞的丽江，登机前一天在上海做了核酸，然后到达丽江机场后，再做一次落地核酸，然后扫云南健康码就放行了。”

到达丽江后，张女士一家选择租车去了腾冲游玩。“丽江游客太多，腾冲人少，而且天气凉爽适合消暑。”在腾冲游玩期间，也非常顺畅，住酒店不再强制查核酸，去景区也只要扫当地健康码就行了。“游玩差不多没啥限制，只有从腾冲回到丽江时，要求提供48小时核酸报告，所以我们去做了一个。”张女士表示，今天他们正在返回丽江的路上，接下来要去泸沽湖，这也是他们在云南游玩的5天时间里，除机场外做的唯一一次核酸检测。

同样，王先生一家上周也选择了去云南旅游，他们飞的是西双版纳，经停武汉。“政策相当宽松，上飞机前查一次核酸，到了西双版纳机场后再做一次落地核酸，就可以了。”

在西双版纳游玩期间，王先生一家住酒店、进景区也都没遇到很复杂的防疫限制，基本上只需要扫一下云南健康码就行了。“玩了5天，主要是吃吃逛逛，还带了孩子去骑大象，玩得非常开心。”就在周日，王先生一家已经返回了上海，“在返沪前一天做了一次核酸，就可以顺利登机了。”

除了自由行外，云南的跟团游也持续火热，上海各大旅行社也均推出了云南的跟团游产品，一些针对亲子家庭的夏令营线路颇受家长青睐。

数据显示，目前昆明旅行社单日游客接待量最高达4万人，昆明市的3000辆旅游大巴车持续满载运行，旅游大巴在昆明市内接机的价格这几天从每趟350元上涨到了400元。

尽管云南游在今年暑期的表现足够“坚挺”，但疫情之下，旅游从业者依然保持着随时应变的心态。 “从兰州开始，到北海、三亚，如今新疆、西藏也发生疫情反复。暑期游的变数越来越大，我们也一直在调整产品线路。目前云南、青海等地区还是相对安全的，所以我们的产品也往这些相对安全的地方调整。”春秋旅游副总经理周卫红表示。就在今天，兰州宣布所有中高风险区清零，而春秋旅游也在第一时间重启了甘肃游，想要抓住暑期最后的尾巴。

在一些旅游业内人士眼中，今年暑期游虽然还有下半场，但其实剩下的时间已经不多了，因为暑期游的主要客户群体是家庭亲子游，孩子需要提前回去，以保证能按时开学上课。

在不少业内人士看来，8月15日是一个转折点，“现在很多学校还是有提前14天回到所在市的要求，8月10-14日的订单是又一个高峰出行期，之后会逐渐回落。”部分旅行社已经开始将主要方向转向了老年游和主题游市场。

今年暑期，多个城市成为出游的流量担当，但也相继因为疫情的反弹由热转冷。

7月初，率先开放的甘肃成为上海人出游的首选，但因为兰州疫情的爆发而按下“暂停键”。随后，新疆因为入疆政策的放宽，吸引了大量游客前往，独库公路被“堵哭”。但好景不长，同样因为乌鲁木齐和伊犁等地相继新增疫情而结束了旅游旺季。

还有广西北海、海南三亚，也是因为疫情的爆发，导致大量游客滞留，原本火热的暑期游也降至冰点。即使是原本比较被看好的西藏旅游也发生了变化，因为新增疫情，日喀则宣布全市全域实行静默管理，西藏旅游也随之降温。

在多个热门旅游城市因为疫情按下“暂停键”的同时，旅游资源丰富，而且防疫政策宽松的云南“一枝独秀”，成为暑期游下半场的顶流。

据“游云南”平台的数据显示，今年7月预约的游客比6月上涨了133.49%，其中团队游环比上涨290.14%，散客预约环比上涨72.29%。进入8月后，昆明长水机场单日游客吞吐量已突破12万人次，火热仍在持续。

Hi，亲爱的你：

晚上好，我是小博。

欢迎来到今晚的晚安电台。

今天想和你聊聊，我关闭朋友圈入口的事。

上大学的时候，很喜欢发朋友圈与好朋友们毫无遮拦地分享情绪，包括但不限于快乐、悲伤、难受。

那会儿感觉大家发朋友圈也都没有那么多的顾虑，朋友圈里是刷不到头的美食、美景、帅哥、美女……

毕业后，生活逐步远离大学时那种极致的丰富多彩，迎来了日复一日的如出一辙的相似生活。

朋友圈虽然还是那个朋友圈，但在我的心里它似乎更变成了一个修罗场，大家在朋友圈的分享，成了一场生活比赛。

这场比赛让人焦虑，也让人心累。

在一个月前的某一天，我关上朋友圈功能的入口。

丝袜足交福利网址视频 壹：这个月,焦虑减少了

当代人是被信息裹挟的一代。

曾经在备考研究生考试时，我觉得我当时最大的压力不是来自于担心能不能考上，而是来自于看不完的视频课、文字资料、培训机构的公众号推文……

现在获取信息真的非常方便，动动手指在微信、百度、微博、小红书或是抖音等等平台上随手一搜，就能获得到数以万计的信息资源。

老一辈的学子说，当时他们复习最大的困难就是资料太少，两眼一抹黑。但现在，我觉得困难恰恰是资料太多，能获得的信息杂而多，能充分汲取得又少又碎。

特别是当复习进行到冲刺阶段时，网上满是培训机构学员的优秀成绩、一大堆看都没看过的拔高资料还有一些比自己拼命百倍的复习人……

那个阶段真的感觉自己就要考不上了，明知道别人复习的进度和自己无关，但还是焦虑个不停。

如今的朋友圈也是，我在床上躺着，别人发努力实习的内容，我在发呆，别人在发某旅行景点游玩的内容，我在孤零零地独自生活，别人发一群人的欢声笑语的内容……

看到的信息越多，就越会产生焦虑。总有人毒鸡汤说，你不愿意看就是妒忌，你为什么不努力超过他们？

这种汤真的狠毒，要知道我们每个人的生活都不一样，也更无法复制和超越别人的情绪和成就，也不是所有的不舒适都能迎来飞速的成长。

事实也证明，只是止损让我的焦虑真的少了很多。

贰：这个月，生活充实了

古人说，相由心生，内心所想影响对外在事物的看法。

当刚和别人谈恋爱时，脑袋里满满的都是粉红泡泡，整天想腻在一起，生活也感觉阳光明媚，欢快的情绪让办公效率也更高。

但当分手时，整个人又丧到了极点，什么都提不起兴趣，此时的生活乌云密布，无论做什么事情效率都极低。

在朋友圈带来的压力氛围里，不停地努力还觉得不够，多休息一刻便觉得自己愧对自己。

适度的压力能给一个人带来快速的进步，但压力超越了阈值，生活也就跟着变了味道。那时的自己，感觉做什么都是浑浑噩噩。

关闭朋友圈后，我的心情逐渐从焦虑的氛围里跳转了出来，内心逐步回归于平静，也开始琢磨着如何让自己的生活充实起来。

在这一个月里，手里有任务就抓紧完成，清闲时就坚持健身、写文章，现在身材逐渐有了清晰的轮廓，写文章的能力也不断在提升。成就感与坚持，共同推进，生活越发充实。

人们常说，人外有人，天外有天。我们与他人的比较或许大多数情况下只能持续性地带来挫败感，与自己的比较才是真。

叁：现在，重归生活

布鲁默的自我互动论说，在人们将外界事物和他人作为认识对象的同时，也会把自己作为认知和行动的对象。

自我互动是一个能动的，主动的，有创造性的过程，人能够通过与他人、社会的联系改造自己，不断实现自己的完善和发展，生活的每一分每一秒我们都在改变着自己。

关闭朋友圈入口这个行为，也是在自我互动中的一个选择，从自我成长这个角度来说，其本身是没有好坏之分的。同时，作为一种选择，可能也并不适用于所有人。但真的要说，这一个月，我找到了更好的自己，对我来说也真的是有益的一件事。

有人说，手机和移动互联网已经成了现代人的一个器官。他扩大了人的感官能力，让人能获取到更多的信息而不再受到身体的限制。

但我总觉得手机和移动互联网可能更像一块儿身上的肉，把他控制在一定范围时，他不会影响身材和心情，但当他发展的超过一定的限制时成了赘肉，就急需要减掉它。

当信息泛滥成灾，信息焦虑山大时，不妨试着放下手机，停止一部分的信息获取，类似的像我关闭朋友圈一样，停止使用让自己产生焦虑的那个软件。

让自己重归生活，让生活重归自己。

今晚也祝你，晚安，好梦。

如果你算一下你会发现每天用在朋友圈的时间是相当多的。

刷朋友圈不仅浪费了我们的时间，更重要的是刷朋友圈这个行为正在一点一点地消耗着我们。

可能大多数人觉得每次刷朋友圈都是碎片化时间，可是这些碎片化时间加起来也会有几个小时。

细细想来，我们大多数人都没有好好利用这碎片化时间，只是将它们一一浪费。

以前我只单纯地认为只有无意识地刷短视频才算是浪费时间，可是后来才明白无意识地刷朋友圈看微信也是一种浪费时间的做法。

有时候我们发了一条动态，会时不时地翻开手机看一看有没人给我们点赞，有几个人点赞，这些点赞的人又是谁？

这样一次又一次地翻手机查看消息，时间就在不知不觉中溜走了。

有时候心情不好，我们也会发动态，希望通过动态表达出自己的难过与失落，能得到朋友圈好友的安慰。

可是，当在乎的人没有评论朋友圈或者没有发消息过来安慰，就会想太多，觉得别人不关心自己。

还有的时候，我们翻开朋友圈想看看朋友们的生活轨迹，看看他们过得如何。

可当有人发了自己被爱，幸福美满的朋友圈，又会独自感伤，原来别人的生活那样精彩，自己的生活却如此狼狈。

请静下心来想一想，我们发动态求点赞和安慰，以及过度关注别人的生活，这对我们的生活有用吗？

毫无疑问，是无用的。

这样的行为，只是在无意义地消耗我们的精力和时间。

成年人的生活，每个人都要应付自己生活中的琐碎，遇到事情真正能安慰我们的还是自己。

作为一个成年人，要学会自渡。自渡的前提就是，停止生活中无意识消耗我们的行为。

不要再在朋友圈寻求关注了，请把关注点放在自我身上，也请停止对别人生活的关注。

其实我们每个人都有各自的幸福，我们老觉得别人比自己幸福的原因，就是因为每个人的幸福都在别人的眼中。

你有没有发现，刷手机这个动作，已经不知不觉地侵入我们的潜意识中，形成了一种身体记忆。

有时候我们想起来要用手机查东西，然后我们拿出手机，就会无意识地打开微信，点完微信朋友的消息，微信群的消息，然后再打开朋友圈，刷刷刷，最后却忘了自己到底要干什么。

这样一系列的操作下来，往往也要花个十多分钟，甚至半个小时。

我们常常说自己没时间看书，没时间运动，没时间整理家务……

可是，如果我们有时间管理意识，认识到自己每天刷朋友圈的时间可以完全省下来做有意义的事情，这样就不存在“没时间”这个问题了。

“刷朋友圈”这个动作，已经形成了身体记忆。是不由自主下意识的动作。

只有我们选择关闭朋友圈，才可以“清除”这个身体记忆，也会停止朋友圈对我们的内耗。

我们越长大，就越明白，一个人变好，变强大的过程，往往是从断舍离不必要的社交关系，关闭无意义的社交软件开始的。

细说快手各大家族，丈门，驴家，nzbz，蓝裤衩，818家族，散打家族，嫂家等几大家族，战斗力最强的当属丈门和nzbz以及驴家。

其中，丈门的战斗力已经展示过了，完胜818家族。毕竟老鼠再厉害，也斗不过善良的人类。

截止目前，家族与家族之间的矛盾有丈门与818，驴家与nzbz，然而，这两天最激烈当属nzbz与驴家。

矛盾的起因就是著名的“”361度拖鞋事件”，因为一位消费者收到货之后拖鞋有异味，引发网友吐槽，nzbz外围八卦质疑讽刺挖苦二驴卖假货，驴家的外围八卦一修和哈尔滨小松立刻回怼，并且哈尔滨小松专场天津李四。将战争白日化。

昨晚的四宫格pk，天津李四，王剑，二子爷，九天，本来兴高采烈，由于王剑之前和天津李四有误会，聪明的二子爷带头向nzbz粉丝和天津李四做了一个象征性的道歉，王剑也表示自己受二子爷指使骂的天津李四。无论怎样，最后握手言和。

但是，天津李四还是闷闷不乐，提不起精神来，因哈尔滨专场李四，导致李四心态崩溃，情绪之下，天津李四一顿小语言回怼，并且号召自家粉丝举报，扬言要让小松在互联网消失。

李四这样说道：互联网你是个篮子，说我一个不字让你从互联网上没，给点脸了，别说你，你家老大也是个勾八。而李四口中所指的你家老大，正是二驴！

究其原因，双方的矛盾可追溯到二子爷离开驴家班以后，去到李四身旁做起了军师，这让二驴极其不爽。

昨日二驴直播的时候，二驴看到公屏有粉丝扣字：死螃蟹，又来这里要画面了，刚开始，二驴没有反应过来，还问身旁助理，死螃蟹是谁？

当助理回复了以后，二驴直接来了一句：死螃蟹就是死螃蟹。

对了，天津李四昨晚还说了一句非常重要的话，互联网1000万粉丝以上的，除了二子爷都是SB。

昨日，散打哥小号开播，怒怼各大家族，

散打哥超话：辛8说他卖的维达纸巾就他不要利润，别人都20%利润，二驴说交一个辛8就行了，其他都篮子，李四说1000万以上除了二子爷都SB，九天说他没把辛8放眼里，没把二驴散打放眼里，

他只认粉丝，这给你们狂的？再含沙射影怼全网立人设，我一个个收拾你们。惯着你们臭毛病。

有粉丝说：快手乱不乱，阿打说了算，支持散打哥一个个这给他们装的，狂的没边儿了，都漂了！在散打家族面前，他们永远都是弟弟。

而方丈分析:李四的性格必和散打开战，二子爷九天也会站李四立场，二子爷有很多散打的黑料 。